廣瀬クリニック

心配性（症）～肩のはり・痛み～
2015年2月18日に廣瀬クリニックのグループ療法で行われた 精神科医 心療内科医　廣瀬久益によるDr.講話の様子
・体の不調が不安に感じる心からつくられている。
・なるべく心配しないように自分を変える。

不安・強迫を自力で治す
2013年9月4日に廣瀬クリニックのグループ療法で行われた 精神科医 心療内科医　廣瀬久益によるDr.講話の様子
・不安には「答えはない」
・人生においてはわからない問題は捨てる、それが答え
・ノートに書く（事実+プラス思考）

不安を改善するには　～脳は意外とおばか～
2015年3月11日に廣瀬クリニックのグループ療法で行われた 精神科医 心療内科医　廣瀬久益によるDr.講話の様子
・脳は一つの仕事しかしない。別のことを考えたり、行動してスイッチすると、脳が切り替わる。
・小さいころから不安・怒りを持ち続けてきた人は手放しづらい。
・幼少期、不安・つらい体験があっても、処理した方がよいと教えてもらった人はそちらがよいという価値観を持てるが、相談できる大人がいない中育つと我慢して育つ。我慢をすることが意味があることになってしまう。自分を幸せにする考えではない。
・不安になったら、別のことを考える、行動する練習をする。