信頼できる美容情報とは？

お肌、髪質、目、歯、ボディライン、などなどの美容に関するお悩み。
人それぞれ、年齢ごとに違う悩みがあるとおもいます。

どのような化粧品を使えばよいか？
どのようなケアをするべきか？
誰の意見を参考にすればよいか？

色んな情報をみてきて思うこと…
自分と近い年齢の有名人の意見は参考にならない。
コロコロ化粧品を変えている現在進行形の人よりも、
自分よりもずっと年上で、美と健康をキープしている人の意見を参考にするのが間違いがなさそう。

美容整形は、お金が続く方はいいと思いますが…、
自分で止められなくなりそうなので、なるべく利用しないでいたいところ。

最近はYoutubeなどで６０代７０代の方が顔の表情筋力トレーニング法などの動画を出されており…
信頼できるのでは？と思っています。

メイクアップアーティストの濱田マサルさんが、「脂肪はダイヤモンド」とおっしゃっていた。
脂肪の下にはほどほどにきたえられた表情筋。

ローラーで脂肪をつぶしても、鍛えられていなかったらたれてきてしまう。。

どんな高価な化粧品を表面につけても、
土台となる体の調が整わなければダメ。
健康体って美しい。
休養、睡眠、排出、食事、運動、ストレス解消…すべてのバランスが取れて健康。
生き物には自然治癒力があり、常在菌がいる。

参考本
・「化粧品を使わず美肌になる！」宇津木龍一 (著)

整体、鍼灸、エステ…リラックスできるしとてもありがたい存在ですが、
同じ生活習慣を続けていれば、元に戻る。
強いマッサージなどはその時はスッキリしたような気はするけれど、
毛細血管などを痛めるためより凝るようになる。
生活習慣を見直し、
自分で回復する方法を身に着けた方がよい。
かんたん、軽い運動、ストレッチ、深呼吸。

今後認識は変わるかもしれません。（20210303現在）